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糯米豆浆——补肾滋阴润肠道美容
2023-01-25

糯米大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的杂粮的种类之一哦,而且营养物质多,比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素。对于提高免疫力有好处,今天介绍的这道糯米豆浆就是不错的滋补肝肾的好选择哦。

糯米豆浆

食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜

营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用

所需材料

主要食材黑豆,糯米,白糖

糯米豆浆的做法

1黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。

2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。

3过滤,加入适量白糖调匀即可。

功效与作用

黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。这样的一道饮品可以有健脾胃的作用,对于提高体质有好处,同时也可以有滋阴的效果,对于补血安神有好处,同时也可以提高体质,大家可以经常饮用、

糯米豆浆的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,营养丰富健脾胃,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,补肾滋阴润肠道美容养颜,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。